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Protein-Rechner
Berechnen Sie Ihre optimale tägliche Proteinzufuhr
Wie viel Protein brauchen Sie?
0,8 g/kg für sitzende Erwachsene, bis zu 2,4 g/kg für Sportler und Muskelaufbau.
Protein beim Fettabbau
Höhere Proteinzufuhr (1,6-2,2 g/kg) während eines Kaloriendefizits hilft, Muskelmasse zu erhalten.
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Ernährungspläne mit FitSuite erstellen
Erstellen Sie personalisierte Ernährungspläne mit Proteinzielen für alle Ihre Kunden.
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